エステのデトックスでやること
加齢で太りやすくて痩せにくい体質に変わってしまい食事制限をしても痩せられない、運動をしたいけど忙しくて時間を確保することが出来ずどんどん代謝が低下していく、むくみとセルライトのせいで下半身太りがなかなか解消されないなど、体のめぐりの悪さに伴うダイエットの悩みがある方は多いのではないでしょうか。そんな悩みに寄り添いめぐりの良い体づくりをサポートしてくれるのが、エステサロンのデトックスメニューです。エステサロンのデトックスメニューと言えば、キャビテーションやゲルマニウム温浴などがあります。キャビテーションは脂肪細胞を破壊して体外に排出させるという方法のデトックスで、部分痩せが可能です。脂肪をデトックスさせてスッキリとした美ボディになりたいという方に最適です。ゲルマニウム温浴は、発汗作用で体内に溜まった余分や水分や老廃物をデトックスさせるというものです。新陳代謝を高めたいという方におすすめです。
どういう効果が期待できる？
デトックスの効果についてですが、体の中に溜まっている毒素や老廃物や余分な水分や脂肪を効率良く排出することが出来る、体の中からスッキリさせることが可能でただ痩せるのではなく健康的に綺麗に痩せられる、代謝が良くなるのでむくみや冷え性や肩こりや腰痛などの症状も緩和される、筋トレや有酸素運動と組み合わせることでダイエット効果がアップするなどがあります。エステサロンのデトックスメニューを受けるだけではなく、セルフによるケアも必要不可欠です。体の中から綺麗になるためにすべきこととしては、便秘を解消させるために乳酸菌や食物繊維やオリゴ糖やビフィズス菌を摂取して健やかな腸内環境に導く、水分をこまめに補給したり利尿作用があるカリウムを積極的に摂取して排尿を促すなどがあります。肉体改造と体質改善をさせながらデトックスさせたい方におすすめなのが、たくさん汗をかけるホットヨガです。
