ホットストーンマッサージの特徴
癒しやエステに関心がある人なら一度は聞いたことがあると思われる施術の1つが、アメリカ生まれのホットストーンマッサージです。エステにも様々な特徴をもつ所がありますが、ホットストーンマッサージはその名の通り温めた石を使ってツボを刺激したり体を温めたりするのが特徴です。合わせてエッセンシャルオイルを使用することも多く、香りによってリラクゼーション効果が得られるという点も魅力となっています。エステサロンによって多少違いがありますが、ホットストーンマッサージの施術では体にオイルを塗り、温めた滑らかな石で体をマッサージするのが一般的です。石はベッドにしいたり背中や手のひらなどに乗せたりするほか、足の指に挟んだりすることもあります。エステで使われるストーンには、アメリカでもよく産出される火山岩の一種である玄武岩や安山岩が使われることが多いです。
自宅で行う方法
アメリカ発祥のホットストーンマッサージは、エステサロンでなくては受けることができないと思われがちですが、自宅で行うことは不可能ではありません。エステに行かずに気軽にリラクゼーションを体験したいという人におすすめです。石はお湯につけて温め、温まったら軽く水気を拭き取り、手で触れても熱すぎない温度になったら使用しましょう。自宅で行うときにもエステのように、スムースにストーンを滑らせることができるようにまずマッサージを行う部分と石にオイルを塗ります。あまり強く圧をかけすぎないように、心地よさを感じる程度の程よい圧で円を描きながらマッサージをするのがポイントです。ホットストーンマッサージで使用した石は、使い終わった後は食器用洗剤を付けて汚れを落とし、洗剤をよく流して洗います。そしてよく乾燥させて保管するのがおすすめです。
